Hoe ga je verder als je duurzame relatie is afgelopen? Hoe bouw je een nieuw leven op? Ga je vechten (wat je gevangen houdt) of kies je voor een nieuwe start (wat vrijheid geeft)?
Als je kiest voor een nieuwe start in vrijheid kun je gebruikmaken van een stappenplan. Jocelyn Weimar heeft, vanuit haar enorme ervaring in het begeleiden van gezinnen na echtscheiding, een helder boek over geschreven: ‘Het huwelijk voorbij, samen verder na de scheiding’.
Het boek bevat een helder stappenplan waar ik graag gebruik van maak in mijn praktijk Luhoff Coaching te Drachten. Een nieuwe of andere start maken is namelijk niet makkelijk, het is geen schone lei waar je mee begint. Je neemt jezelf, je gevoelens, emoties, gedachten en herinneringen mee op deze nieuwe weg naar een nieuwe toekomst.
Je wordt hierbij uitgenodigd en uitgedaagd om hiermee aan de slag te gaan.
Geef jezelf een kans en ga aan het roer staan. Bepaal je werkelijke koers, wordt sterker en wees een voorbeeld voor anderen. Lukt het je om een nieuwe toekomst te verwelkomen? Je staat nu op een kruispunt en mag bepalen welke kant je opgaat. Onderstaand stappenplan kan je daarbij helpen.
Stap 1: Waar sta je nu?
Dit is je vertrekpunt. Waar sta je nu? Wat is je situatie en hoe voel je je daarbij?
Stap 2: Hoe kijk je terug op je scheiding?
Wat zijn je pijnpunten? Hoe heb je gehandeld tijdens je scheiding?
Stap 3: Wie ben je en hoe kijk je naar jezelf?
Wie zie je als je in de spiegel kijkt en wat denk je dan?
Stap 4: Waar zie je tegenop?
Welke zorgen heb je? Waar ben je onzeker over?
Stap 5: Waar wil je over vijf jaar staan?
Hoe wil je graag dat je toekomst eruitziet?
Stap 6: Wat heb je nodig om je doelen te bereiken?
Wat kun je zelf doen en wanneer kunnen anderen je helpen?
Stap 7: Wat zijn je kwaliteiten?
Waar ben je goed in? Welke kwaliteiten horen bij jou? Welke valkuilen?
Stap 8: Wat zijn je levenslessen?
Wat heb je geleerd over jouw leven als je terugkijkt?
Stap 9: Grenzen stellen
Waar liggen jouw grenzen en hoe geef je die aan?
Stap 10: Afsluiten van je huwelijk
Door je huwelijk af te sluiten kun je verder met de volgende stap.
Stap 11: Beginnen met een nieuw hoofdstuk
Wat wil je precies en hoe ga je dat voor elkaar krijgen?
Stap 12: Stel je eigen stappenplan op
Maak een persoonlijk meerjarenplan.
Als je relatie voorbij is, hoeft dat niet te betekenen dat je leven ook voorbij is. Je kunt een nieuwe start maken en je leven vormgeven zoals dat bij jou past en jou gelukkig maakt.
Zoals je ziet is het een proces met vele stappen. Het kan je helpen om jouw persoonlijke proces met mijn deskundige begeleiding te doorlopen.
Ik heb veel ervaring in het begeleiden van mensen na een echtscheiding. Ik weet wat je tegenkomt en doormaakt. Je bent dan ook van harte welkom bij Luhoff Coaching, ik ondersteun je graag om je leven na je echtscheiding weer op de rit te krijgen.
Bron
Het huwelijk voorbij – samen verder na de scheiding. Jocelyn Weimar. 9789461055040.
https://www.bol.com/nl/nl/f/het-huwelijk-voorbij/9200000010220473/
